Comment j’ai soulagé ma hernie discale avec une table d’inversion

Suite à un accident de la route, il y a plusieurs années, et une dorsale fêlée, j’ai pris avec le temps une mauvaise posture, qui a créé une hernie discale L5 S1.

J’ai donc passé une grosse partie de ma vie à prendre des anti-inflammatoires avec les conséquences néfastes qui en découlent jusqu’à ce que je découvre une simple planche qui a changé ma vie.

Il s’agit d’une planche à inversion.

Grâce à son utilisation, j’ai pu arrêter du jour au lendemain les anti-inflammatoires et j’ai même repris le sport.

Cette planche permet au corps de se sentir comme en apesanteur ; elle permet d’étirer toute la colonne vertébrale en même temps que le reste du corps, et de ré oxygéner les parties entre les disques de la colonne vertébrale.

De plus, il y a un autre effet intéressant, c’est qu’elle relaxe complètement. Après seulement 10 minutes d’utilisation, vous vous sentirez complètement zen.

Elle aide à améliorer la circulation sanguine et accélère le nettoyage du sang et de la lymphe.

Au début, il ne faut pas beaucoup l’incliner, puis avec le temps l’inclinaison sera plus prononcée.

 

J’ai commandé la mienne sur Amazon pour moins de 150 € en plus elle se plie et prend moins de place qu’une planche plus chère

Les autres bienfaits de la planche à inversion :

Décompression au niveau des genoux

Décompression au niveau des chevilles

Décompression au niveau des hanches

Décompression du bassin et de l’articulation sacro-iliaque

Décompression complète des vertèbres et de la colonne vertébrale

2017-03-07T09:28:39+00:00

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